「自分は、小さい頃から滑舌が悪い」という方!

「自分は、小さい頃から滑舌が悪い」という方!

「自分は、小さい頃から滑舌が悪い」という方!
まだまだ改善の余地はあります。
なぜ滑舌が悪くなるのでしょうか?原因としては舌、頬、顔の筋肉が十分に鍛えられていない事が挙げられます。歯並びも一要因のようですが、大部分は「筋肉が不十分だから」です。
つまり、顔周りの筋肉をしっかり鍛えれば、改善を見込めるのです。
滑舌を上げる、効果的な練習方法を見ていきましょう。

 

母音を意識する

歌手でもそうですが、「母音を意識すると、言葉が生きてくる」と言われる程です。
言葉は母音と子音で成り立っています。試しに子音だけで何か言葉を言ってみましょう。
息だけの音となり、何を言っているか分からなくなりますよね。
母音を意識する事で、発声にメリハリが付き、滑舌も良くなります。
どんな題材の発声練習でも「母音を意識」して発声しましょう。しっかりと母音癖をつける事が大切です。

 

舌の筋肉を鍛える

早口言葉は、舌の筋肉を鍛えます。
特に滑舌の悪い方は、サ、タ行、濁音全般が弱いと言われているので、これらの弱点を克服できる練習素材を使うと良いですね。

 

例)
輸出車 輸出湯 輸出酢
魔術師 手術中、手術中 集中術 著述
美術室 技術室 手術室
美術準備室 技術準備室 手術準備室
美術助手 技術助手 手術助手
生産者の申請書 審査
よぼよぼ病 予防病院予防病室 よぼよぼ病予防法
貨客船の旅客
骨粗鬆症 訴訟 勝訴
打者 走者 勝者 走者一掃

 

発声しない舌を鍛える方法を以下に挙げてみましょう。

 

  1. 口を閉じたまま、舌をグルグルと回す
  2. 口を閉じて、舌の先をなるべく細くすぼめる様にして、力を入れる
  3. 天井に向かって、思い切り舌を出す
  4. 正しい舌の位置を意識する

→歯に当たっている方は出っ歯の傾向があるのだそう。正しい位置は前歯の後ろです。

 

■口回りの筋肉を鍛える

一番簡単な方法は「笑う事」です。楽しい、嬉しい事があれば思いっきり笑いましょう!
笑う+ひと手間かけると、さらに効果的に筋肉が鍛えられます。

@ まずはニコっと大げさに笑ってみましょう(口を閉じて)
A その状態で、歯磨きの後に口をゆすぐイメージで、前歯と唇のあたりに空気をためて、動かします。お水を口に含んでみると、より分かり易いかも知れません。
「バビブベボ パピプペポ マミムメモ」を早口で子音を意識しながら発声する方法もお勧めです。

 

滑舌の悪さは、毎日の訓練で改善可能です。
特に笑うだけで筋肉を鍛えられるのですから、楽しい事があった際には、思いっきり笑うようにしたいですね。
発声しなくても出来る滑舌改善方法もあります。通学、通勤中、テレビを見ながらなど、隙間時間を上手に使って、弱点を克服して行きましょう。

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