「自分は、小さい頃から滑舌が悪い」という方！

「自分は、小さい頃から滑舌が悪い」という方！
まだまだ改善の余地はあります。
なぜ滑舌が悪くなるのでしょうか？原因としては舌、頬、顔の筋肉が十分に鍛えられていない事が挙げられます。歯並びも一要因のようですが、大部分は「筋肉が不十分だから」です。
つまり、顔周りの筋肉をしっかり鍛えれば、改善を見込めるのです。
滑舌を上げる、効果的な練習方法を見ていきましょう。

母音を意識する

歌手でもそうですが、「母音を意識すると、言葉が生きてくる」と言われる程です。
言葉は母音と子音で成り立っています。試しに子音だけで何か言葉を言ってみましょう。
息だけの音となり、何を言っているか分からなくなりますよね。
母音を意識する事で、発声にメリハリが付き、滑舌も良くなります。
どんな題材の発声練習でも「母音を意識」して発声しましょう。しっかりと母音癖をつける事が大切です。

舌の筋肉を鍛える

早口言葉は、舌の筋肉を鍛えます。
特に滑舌の悪い方は、サ、タ行、濁音全般が弱いと言われているので、これらの弱点を克服できる練習素材を使うと良いですね。

発声しない舌を鍛える方法を以下に挙げてみましょう。

1. 口を閉じたまま、舌をグルグルと回す
2. 口を閉じて、舌の先をなるべく細くすぼめる様にして、力を入れる
3. 天井に向かって、思い切り舌を出す
4. 正しい舌の位置を意識する

→歯に当たっている方は出っ歯の傾向があるのだそう。正しい位置は前歯の後ろです。

■口回りの筋肉を鍛える

一番簡単な方法は「笑う事」です。楽しい、嬉しい事があれば思いっきり笑いましょう！
笑う＋ひと手間かけると、さらに効果的に筋肉が鍛えられます。

滑舌の悪さは、毎日の訓練で改善可能です。
特に笑うだけで筋肉を鍛えられるのですから、楽しい事があった際には、思いっきり笑うようにしたいですね。
発声しなくても出来る滑舌改善方法もあります。通学、通勤中、テレビを見ながらなど、隙間時間を上手に使って、弱点を克服して行きましょう。

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