声が小さいといわれる人へ

声が小さいといわれる人へ

「何度も聞き返されて、申し訳なく思う」という方。声の小ささを諦めてはいませんか?
原因を突き止めて、正しい発声方法を学べば、普通の声になれるかも知れません。
また、実際のところ、多くのボイストレーナーの方が「問題は発声方法にある場合が大方」と言っています。
声の小さくなる原因と、対処法を見ていきましょう。

 

心理的な問題

  1. 声の事でからかわれた・叱責されたなどの、トラウマがある。
  2. 話す内容や、自分にあまり自信が持てない。
  3. 「何を言われるかな」・「相手に不快な思いを与えるかな」と、常に心配してしまう。
  4. 情報を整理する前に、しゃべり出してしまう。
  5. 家庭や育った環境の中で、あまり大きな声で話す機会がなかった。

など、環境や癖、心理的原因が元で声が小さくなっているかも知れません。

 

発声方法の問題

@口・唇・舌が十分に動いていない。

声が小さい方の多くに、口の開け幅が「ピーナッツ程の大きさ」になる傾向があると言われています。お口の開け方が小さいと、声がこもるだけでなく、舌も十分に動けません。舌の動きが制限されてしまうので、滑舌に問題が出ることも。鏡を持って、一度口の開け方、動かし方を見てみましょう。

 

A少ない空気で発声しようとしている。

肺に15%の空気しか入れずに発声する人が多いのだとか。空気の取り込み量が少ないとどうなるでしょうか。全てを15%の空気で話そうとすることから、声が小さく、早くなりがちです。また、発声が尻すぼみになる事も。話す前に、息を深く吸ってみましょう。心もリラックスしますよ。

 

改善方法

心理的な問題の場合

「家族や親しい友人と話す時には、普通の声。初対面や慣れない人との会話で、声が小さくなる」と言った場合には、心理的な原因が大きいかも知れません。
トラウマや、コンプレックスは恥ずかしい事ではありません。心療内科にアドバイスを求めてみましょう。
心理的緊張や、育った環境が問題の場合は、ボイストレーニングをしてみても効果的です。

発声方法の問題

ボイストレーニングが効果的です。インターネットや、書籍でも情報は豊富にあるので独学も可能。
1人では難しかったり、なかなか改善出来ない場合は、ボイストレーナー・言語聴覚士の力を借りてみても良いですね。

 

まとめ

「声が小さい」と言われる原因には@心理的問題・A発声問題・Bその両方の問題があります。まずは原因を突き止めて、適切な改善策を見つけてみましょう。
心をリラックスさせ、正しい発声方法を身に着ける事で「もう、小さいと言わせない声」を目指しましょう!

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