声が小さい人の心理

声が小さい人の心理

声は心理を反映します。興奮している時、多くの方が声のトーンが高くなったり、大きな声になったりします。反対に、不安な時には、声が小さくなりがちです。
「声が小さくなる心理的な原因」をつかみ、改善に役立てていきましょう。

 

相手が怖い

「何か言われるのでは」・「こんな事いったら、叱られるのでは」・「変なイメージを持たれるのでは」など、相手に恐怖を抱いている場合。
無意識に「目立ちたくない」・「目に付く存在になりたくない」と、声が小さくなっている可能性があります。何かでからかわれたり、叱責を受けた、などの過去のトラウマが関係している場合があります。

 

心配性

「こんな事をいったら、気に障るかな」という時。案外相手は気にしていないものです。むしろ、指摘が褒められたり、感謝される事もある位。「絶対叱られるにきまってる」と、悲観的な傾向に陥りがちです。周りの方の、「どんな事でもオープンに話してごらん」と言った雰囲気が助け船になるかも知れません。

 

緊張

緊張すると、誰しも鼓動が高まり息は浅くなります。息を十分に吸えず、話し途中で苦しくなってくるのです。「どんな堂々としている人も経験しているんだ」と、緊張する事を怖がらないで、「発声前に大きく息を吸う」・「一旦落ち着ける」と言った工夫をしてみましょう。

 

話す内容や、自分自身に自信がない

堂々とプレゼンをしていた人が、問題点を指摘された時、声が小さくなったり、早口になる事がありますよね。これは「何かまずい事を言っているのかも?」と不安になるからこそです。また、自分に自信が持てない場合、「あまり目立たないようにしたい」と、無意識に声が小さくなっているのかも知れません。

 

ぼんやりさん

話の方向が見えないまま、思ったままに話す傾向にあるかも知れません。
話が見えない事から、相手は長時間に及び緊張状態におかれ、リアクションに困る事も。
そんな相手を見て、「ちゃんと聞いてくれてるのかな」・「伝わっているのかな」・「つまらないのかな」と、不安になってしまうのです。
まずは、話を一旦整理してから、相手に伝えてみましょう。

 

 

声が小さい理由には、トラウマなどの心理的要素が関係する場合があります。トラウマに心当たりのある方は、一度心療内科を受診してみましょう。人前で(人と)話す事に、極度の緊張を覚えてしまう方は、「誰でも緊張する」と前向きにとらえてみましょう。必要であればボイストレーナーの力を借りてみても良いかも知れません。

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