声がかすれる原因はストレス?

声がかすれる原因はストレス?

声がかすれる原因の1つに、ストレスが挙げられます。
ストレスが声に与える影響と、その対策を見ていきましょう。

 

ストレスと声の関係

ストレスを感じると、声がかすれる・出なくなる事があります。極度のストレスやショックが自律神経を乱れさせ、声帯に影響を与える場合があるのです。声帯が痙攣する事で、結果として声が枯れるような状態になる事も。
例えば緊張したとき、喉がカラカラに乾きますよね。この状態が長く続けばどうでしょうか。喉は乾燥し、水分不足から声がかすれ易くなってしまいます。
精神と声には、深い関係があるのです。

 

放置は危険!

飲み物を飲むなどして症状が改善されても、一時的な場合が多いです。1週間以上、風邪やポリープなどの疑いもなく声がかすれる場合は、病院を受診しましょう。
声を失うほどになると、失声症となる場合も。一時的なものだからと、安心してしまうと、慢性化する可能性があります。

 

治療方法

生活習慣の乱れが、体に思う以上にストレスを掛けている場合があります。まずは、身近な習慣から見直して行きましょう。

  • 規則正しく、バランスの整った食事
  • 睡眠時間をしっかり確保する
  • 運動、入浴で気持ちをリラックスさせる

 

1人で対処する事が難し場合は、専門家の力を借りてみましょう。
病院で治療する場合には、ストレスなどの苦痛を和らげる心理療法。投薬治療が挙げられます。

 

 

声のかすれ、枯れというと、炎症や病気を疑いがちですよね。
ストレスが関係する場合もあるのです。その場合は、まずは生活習慣を見直し、身体的ストレスを溜め込みにくい環境を整えてあげましょう。医師の力を借りてストレスを緩和してみる手もあります。
ストレスに上手に対処する事が、かすれ声を解決する手助けとなるかも知れません。

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