声がれはストレスが原因か?

声がれはストレスが原因か?

「原因もないのに、声がれが生じた」という方。もしかすると、ストレスが原因かも知れません。声がれが生じる仕組みを始め、ストレスと声がれの関係を見ていきましょう。

 

声がれの仕組み

例えば風邪の場合、喉の奥にある声帯が炎症を起こす事により生じます。声帯に炎症や異常が生じると、声帯がぴったりと締まりません。空気が漏れ出て、声が上手に出なくなってしまうのです。これが、声がれ、声のかすれと呼ばれる症状に繋がります。

 

声がれとストレス

風邪の場合は喉の炎症。ポリープなどの場合は、喉の出来物を原因として、声帯に異常が生じます。実は、強いストレスも声帯に異常を生じさせると言われているのです。
ストレスにより、交感神経が優位となり、副交感神経の機能が低下。結果として喉の筋肉が上手く動かなくなると言った説があります。
詳しいメカニズムは、まだ解明されていません。原因の分からない「声がれ」に悩まされている方は少なくないようです。

 

ストレスによる「声がれ」への対処法

大きなショックを受けたり、慢性的な精神的抑圧がかかっている場合。葛藤し易く、心が落ち着かない方がなりやすいと言われています。
心の休養が第一です。生活習慣の乱れも体にストレスを与えるので、生活習慣から改善して行きましょう。

  • ・3食、バランスの取れた食事を心掛ける
  • ・たっぷりの睡眠時間を確保する
  • ・運動、ショッピングなど、体を動かして、リフレッシュを図る

など、出来る範囲から、ストレスのない環境を作って行きましょう。

 

 

声がれは、ストレスでも生じる場合があります。風邪や喉に出来物もないのに、喉の調子がおかしい場合は、ストレスが原因かも知れません。まずは、生活習慣を見直し、体へのストレスを減らして行きましょう。一人で頑張る必要はありません。心療内科を受診するなど、医師の力を借りてみても効果的です。

<スポンサーリンク>

関連ページ

喉の保湿方法
喉を保湿して、声を出し易くするだけでなく、風邪対策にも役立てましょう。 喉の保湿に効果的、5つの方法をご紹介します。
声がかすれる原因はストレス?
声がかすれる原因の1つに、ストレスが挙げられます。 ストレスが声に与える影響と、その対策を見ていきましょう。
声がかすれる原因は風邪?
風邪をひくと、なぜ、声がかすれるのでしょうか。 声と風邪の関係、声のかすれを効果的に治す方法、そして気を付けたい注意点を見ていきましょう。
声がかすれる場合の治し方
声がかすれる主な原因とし、風邪による喉の炎症、喉の出来物、ストレスが挙げられます。それぞれの原因に対する治療法を見ていきましょう。
声がガラガラの原因
声は、どんな時にガラガラになるのでしょうか。特に思い当たる事もなく、声質に異常が生じた場合、喉ガンの可能性も考えられます。 ガラガラ声の原因を見ていきましょう。
声枯れが治らない原因とは
声枯れがなかなか治らない。一体何が原因なのでしょうか。 炎症や、出来物、ストレスなどが考えられます。その原因を以下に見ていきましょう。
声枯れに効く漢方って?
声枯れに効くものと言えば、蜂蜜やのど飴。それに+して、漢方薬にも頼ってみてはいかがでしょうか。口コミなどで、特に好評な「声枯れに効く」、3つの漢方をご紹介します。
夜に声がかすれる原因
今や若者の夢の職業である声優。今や志望者数が増大し需用に対し供給過剰の状態です。そんな激戦区を生き残る為に本当に必要なものとは何なのか。管理人の体験談を元に紹介しています。
枯れた喉を治す方法
枯れた喉を早く治したい!そんな時に役立つ、「声枯れを治す方法」をご紹介します。 直ぐに取り入れられる、ちょっとした工夫やアイテムで、喉の枯れを撃退しましょう。
痰が出て声がかすれる!原因は?
痰がでて、声が擦れる原因は何でしょうか。 以下に、痰と声のかすれが併発し易い原因を挙げてみました。痰でお悩みの方、治療の参考にしてみて下さい。

TOP WORK SCHOOL LESSONS BLOG