枯れた喉を治す方法

枯れた喉を治す方法

枯れた喉を早く治したい!そんな時に役立つ、「声枯れを治す方法」をご紹介します。
直ぐに取り入れられる、ちょっとした工夫やアイテムで、喉の枯れを撃退しましょう。

 

安静が第一!

喉の炎症を悪化させない為にも、喉を労わる事が大切です。極力喉を使わないようにしましょう。安静を心掛けた上で、以下の方法をお勧めします。

 

マスクを付ける

喉を乾燥から守り、湿った空気で細菌の繁殖や活動を抑えます。

 

マフラーやタオルを首にまく

首からも水分は蒸発して行きます。タオルなどで水分の蒸発を防ぎ、喉を乾燥から守ります。

 

のど飴をなめる

唾液の分泌を促し、唾液の殺菌作用で菌に対抗し、喉を乾燥から守ります。ただし、糖は水分を吸収→喉を乾燥させる。という性質を持つため、食べ過ぎは避けましょう。

 

蜂蜜をなめる

蜂蜜には、粘膜を保護し、炎症を抑える効果があります。

 

漢方薬など、医薬品の力を借りる

響声破笛丸料”(きょうせいはてきがんりょう)

中川翔子ことしょこたん、スガシカオさんも愛用。声枯れに効果的な漢方薬です。

 

喉スプレー

炎症が原因の場合、効果的です。

 

うがい薬

炎症を抑える効果のある物が良いですね。薬局で聞いてみると良いかも知れません。

 

ツボを押す

水突(すいとつ)

喉ぼとけの斜め下。鎖骨の真ん中より上に位置します。
優しくさするように、刺激しましょう。
声枯れや、声が出ない時に効果的です。

 

・天突(てんとつ)

左右の鎖骨に挟まれた、くぼみに位置します。
喉の腫れや痛みに効果的です。

 

天柱(てんちゅう)

首の後ろにある、髪の生え際、筋肉の外側に位置します。
喉の腫れや痛みに効果的です。

 

 

声が枯れてしまった時には、安静が一番です。安静を心掛けた上で、マスクや漢方薬の力を借りてみましょう。
ツボも効果的なので、是非お試し下さい。

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